Кориця з медом рецепти для схуднення: спосіб прийому, способи підвищення користі від їх застосування

Бажання контролювати свою вагу і утримувати його в межах норми — цілком природно. Для цього потрібно підібрати відповідний комплекс заходів. Особливо це актуально, якщо є надлишок ваги. Але для людини з напруженим графіком життя просто може не вистачати часу на те, щоб постійно стежити за своїм раціоном або використовувати складні рецепти для схуднення. Тоді допоможуть прості і дієві рецепти. Один з таких — це кориця і медом для схуднення.

Це ефективний додатковий спосіб для схуднення. Рецепт простий і доступний. У комплексі з фізичними навантаженнями він сприяє втраті зайвих кілограмів. Здоровий глузд підказує, що поєднання зусиль та допоміжних методів — це дієвий і безпечний спосіб керувати своєю вагою. «Чудодійних» засобів для схуднення не існує. Людина не може без шкоди своєму здоров’ю скинути багато кілограмів за короткий проміжок часу. Всі процедури по утриманню ваги — це одна зі складових здорового способу життя. Він визначається звичками харчування, фізичними навантаженнями і помірним раціоном. У комплексі з усіма цими факторами чай з корицею і медом буде допомагати контролювати свою вагу.

Чому рецепт кориця з медом дієвий?

Користь кориці з медом для схуднення полягає не тільки в зниженні ваги, але і на зміцнення загального стану здоров’я:

  • У ньому є антиоксиданти.
  • Додаткові ферменти надають сил.
  • Він прискорює метаболізм і сприяє спалюванню жиру.
  • Рецепт знижує рівень холестерину в крові.
  • Натуральний і безпечний (якщо немає алергії на один з компонентів).
  • Пригнічує відчуття апетиту.
  • Достатня кількість вуглеводів.
  • Постійний рівень цукру. Цей факт науково обґрунтований. Застосування кориці рекомендують діабетикам, як природний регулятор цукру. Глюкоза стає джерелом сил, а не жировими відкладеннями.
  • Вода з корицею і медом для схуднення більш сприятлива для тренувань та фізичних навантажень.
  • Додаткова профілактика деяких захворювань: діабету, артриту, захворювання нирок, печінки, атеросклерозу.
  • Знижує рівень кислотності і покращує процес травлення їжі.
  • Покращує загальний стан ШКТ (загоюються виразки, запобігає метеоризм,запори і проноси). Сприяє м’якому очищенню і поліпшення його роботи. Вже один цей фактор гарантує більш стрункий вигляд. Зменшується живіт і боки.
  • Антисептичні властивості рецепта кориці з медом для схуднення покращують стан мікрофлори кишечника, усуваючи патогенні мікроорганізми. Така середовище покращує не тільки процес травлення, але й імунітету. Завдяки цьому з’являються життєві сили і організм легше переносить фізичні навантаження. З’являється бажання рухатися і робити більше.

Рецепти з кориці і меду

Принцип змішування компонентів: 1 частина кориці до 2 частинами меду. Така формула ідеальна для схуднення. У добу мінімум потрібно взяти 2 чайні ложки меду до 1 чайній ложці кориці. Доза менших обсягів не ефективна.

  1. Рецепт: медова вода з корицею. Порошок кориці 1/2 чайної ложки + 200 мл гарячої води. Перемішати компоненти. Додати 1 чайну ложку в отриманий розчин. Додатковий компонент — лимонний сік. Вода з медом і корицею робиться швидко і підходить для людей з щільним графіком життя.
  2. Залити чай по смаку будь-якого сорту без ароматизаторів. Процідити. Кинути в нього паличку кориці довжиною в півсантиметра, настоювати 30 хв. Додати 2 чайні ложки меду і пити напій теплим. З ранку готується напій відразу на два прийоми. До вечора чай настоїться ще більше.
  3. Кефір з корицею і медом — відмінний спосіб видалити голод в дорозі або на роботі. Цей рецепт ідеально підходить для розвантажувальних днів. В півлітра кефіру додається 1 чайна ложка кориці і 2 чайні ложки меду, перемішується. Такий напій з корицею і медом для схуднення потрібно випити протягом дня. Заряд енергії та відчуття ситості збережуть гарний настрій і працездатність. Для рецепту з корицею і медом підійде будь-який кисломолочний продукт. Якщо він занадто густий, то можна додати питної води, щоб було зручно використовувати суміш. Цей рецепт рекомендують додати в свій раціон навіть після досягнення необхідного рівня схуднення.
  4. Взяти корицю на кінчику ножа. Додати мед — 1 чайна ложка і подрібнений корінь імбиру — 1 чайна ложка. Змішати все в склянці і залити теплою водою. Ефект цього рецепту для спалювання жирів більше, ніж в інших. Приймати його треба по тій же схемі.

Немає необхідності постійно дотримуватися тільки одне рецепта. Їх можна поєднувати і взаимозаменять.

Як пити кориці з медом?

Приймати варто вранці за 30 хвилин до сніданку. Якщо приймати медову воду з корицею натщесерце, то так рецепт для схуднення буде максимально якісним. Необхідно випивати по 1 склянці розчину кориці з медом.

Рецепт можна додавати в їжу як солодке доповнення. Наприклад, на сніданок їсти вівсянку, залиту цією сумішшю. А також його додають у напої як замінник цукру. Чай, кава та молочні продукти набувають приємний смак і корисні властивості.

Прийом протягом дня забезпечує потрібним рівнем сил і енергії без зайвих калорій.

Під час фізичних навантажень необхідно харчуватися так, щоб тренування приносили радість і освіження, а не тільки спалювання жиру. Кориця з медом для схуднення ідеально підійде в період інтенсивних тренувань. Напій варто приймати навіть в процесі виконання вправ. У такому разі фізичні навантаження будуть приємним хобі.

Застосовуючи рецепт після шести вечора легше дотримуватися правила «не їсти після вісімнадцятої години».

Змішуючи кориці з медом і використовуючи їх для бутербродів, отримуєш готовий перекус на роботі або в дорозі.

Використовуючи різні способи прийому, уникаєш докучання рецепта. Особливо це підходить людям, які постійні у своїй непостійності.

Рецепт потрібно готувати свіжий, один раз на добу. Мінімальна кількість прийомів — 2 рази в день. Наприклад, вранці і перед сном. Шлунок повинен бути порожнім.

Як поліпшити результативність прийому рецептів?

  1. Використовувати максимально натуральні продукти: домашній мед від знайомого пасічника і самостійно подрібнені трубочки прянощі (в них корисні речовини зберігаються краще). Тільки так можна захистити себе від підробок і підвищити ефективність рецепта.
  2. Якщо на упаковці написано «коричнева екстракт», то цей продукт містить штучну пряність, а значить не ефективний.
  3. Натуральна кориця володіє різними властивостями в залежності від місцевості виробництва: циннамон більш цінна, ніж касія. Різниця між ними — це товщина. Паличка циннамона згорнута з тоншого полотна товщиною до 1 мм.
  4. Якщо придбати її довелося в порошку, то варто відкрити пачку і капнути на порошок трохи йоду. Якісна кориця злегка буде віддавати синявою. Якщо ж порошок сильно змінив колір, значить його якість низька.
  5. Мед потрібно додавати тільки в теплу воду. Приблизно 50 градусів і нижче. Якщо вода занадто гаряча медовий розчин втрачає свої корисні властивості і набуває негативні.
  6. Пастеризований мед не підходить для рецепта. Якщо доводиться купувати його в магазині, то на банці буде написано «пастеризований» або «pure».
  7. Доповнити дієтою: нежирні сорти м’яса, більше фруктів, менше жирної їжі і канцерогенів. Замінити чорний чай з цукром на зелений чай без солодкого. Є знежирені продукти.
  8. Пити більше води у відповідності з вагою тіла.
  9. Зберігання напою з кориці, меду і води потрібно в холодильнику. Якщо він досягне кімнатної температури, тоді пити його краще всього.

Як зрозуміти, коли припинити прийом меду з корицею?

Оптимальний період прийому без перерв від 2 до 8 тижнів. Використання рецепта кориця і мед для схуднення результати якого виявляються швидко, легко відстежувати зважуванням на вагах. Протягом двох місяців повинен настати відчутний результат від схуднення за допомогою меду і кориці.

Коли рецепт досягне свого максимального ефекту, припиниться процес зниження ваги. Всі шкідливі скупчення кишечника підуть, його мікрофлора буде працювати максимально ефективно, зайві жирові запаси будуть спалені. В середньому людина втрачає від 3 кг до 7 кг. Все визначається індивідуально.

Якщо процес прийому супроводжується серйозними фізичними навантаженнями, то вага може збільшуватися за рахунок м’язової маси, а розмір одягу буде зменшуватися.

Саме в цей момент варто знизити кількість споживаного напою з кориці і меду.

Цей напій приємний на смак, тому повністю виключити його з раціону немає необхідності. Він і далі може бути природним енергетиком.

Запобіжні заходи під час прийому кориці з медом

Основна проблема — це алергічна реакція. Обидва основних компонентів цього рецепту для схуднення можуть викликати алергію, тому прийом рецепта потрібно з малих доз.

Обережними з рецептами для схуднення потрібно бути людям, які страждають від гіпертонії, вагітним і в період лактації, якщо є діабет першого або другого типу.

Якщо людина страждає від загострення хронічного захворювання, то варто проявити обережність або проконсультуватися з лікарем.

В цілому при урівноваженому погляді на свої особливості і можливості рецепти для схуднення на основі кориці з медом будуть корисним доповненням раціону. Мед з корицею для схуднення рецепт простий і доступний для більшості людей.

Ссылка на основную публикацию